GESTION DU STRESS
(Re)trouvez la sérénité et un sommeil paisible ? Découvrez une approche holistique anti-stress à Sion en Valais
DES OUTILS EFFICACES
Dans un monde où le stress affecte sévèrement la santé physique et mentale, je propose des outils efficaces, notamment le yoga combiné à des techniques de respiration et d'étirements. Ces méthodes ont prouvé leur efficacité pour améliorer la concentration, réduire l'anxiété et favoriser une détente profonde, offrant une solution idéale pour ceux cherchant à contrôler et diminuer leur stress quotidien de manière significative.
DES SÉANCES SUR MESURE
Les séances offrent une opportunité de prendre conscience de ses pensées, de son corps, de sa respiration et des tensions présentes. Elles utilisent des exercices simples d'étirement et des techniques de respiration pour détendre rapidement le corps, représentant ainsi une des nombreuses façons de pratiquer la méditation. Les cours collectifs et les stages sont organisés régulièrement, tandis que les séances individuelles sont disponibles sur demande.
UN BIEN-ÊTRE GLOBAL
L'approche holistique adoptée dans ces séances aide les participants à atteindre un équilibre global. En traitant l'individu dans sa globalité, cette méthode favorise une santé durable, augmente la résilience face au stress et améliore la qualité de vie de manière intégrée. Les participants apprennent des stratégies pratiques non seulement pour gérer les défis quotidiens mais aussi pour cultiver une paix intérieure profonde et une harmonie générale.
Séance d'environ 1 heure
Tarif d’un cours collectif : CHF 30.00
Tarif d’un cours individuel : CHF 120.00
Tarif des stages : selon le stage
Avenue des Mayennets 12, 1950 Sion
Les consultations sont, selon les cas, également possibles à distance (par téléphone ou vidéo).