GESTION DU STRESS
(Re)trouvez la sérénité et un sommeil paisible ? Découvrez une approche holistique anti-stress à Sion en Valais
DES OUTILS EFFICACES
Dans un monde où le stress affecte sévèrement la santé physique et mentale, je propose des outils efficaces, notamment le yoga combiné à des techniques de respiration et d'étirements. Ces méthodes ont prouvé leur efficacité pour améliorer la concentration, réduire l'anxiété et favoriser une détente profonde, offrant une solution idéale pour ceux cherchant à contrôler et diminuer leur stress quotidien de manière significative.
DES SÉANCES SUR MESURE
Les séances offrent une opportunité de prendre conscience de ses pensées, de son corps, de sa respiration et des tensions présentes. Elles utilisent des exercices simples d'étirement et des techniques de respiration pour détendre rapidement le corps, représentant ainsi une des nombreuses façons de pratiquer la méditation. Les cours collectifs et les stages sont organisés régulièrement, tandis que les séances individuelles sont disponibles sur demande.
UN BIEN-ÊTRE GLOBAL
L'approche holistique adoptée dans ces séances aide les participants à atteindre un équilibre global. En traitant l'individu dans sa globalité, cette méthode favorise une santé durable, augmente la résilience face au stress et améliore la qualité de vie de manière intégrée. Les participants apprennent des stratégies pratiques non seulement pour gérer les défis quotidiens mais aussi pour cultiver une paix intérieure profonde et une harmonie générale.
Séance d'environ 1 heure
Tarif d’un cours collectif : CHF 30.00
Tarif d’un cours individuel : CHF 120.00
Tarif des stages : selon le stage
Avenue des Mayennets 12, 1950 Sion
Les consultations sont, selon les cas, également possibles à distance (par téléphone ou vidéo).
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Est-ce que tout le monde peut être hypnotisé ?Bien que la plupart des gens puissent être hypnotisés, la réponse peut varier d'une personne à l'autre en fonction de divers facteurs tels que la volonté, la capacité de concentration et la confiance dans le praticien. Certaines personnes peuvent être plus réceptives à l'hypnose que d'autres, mais la plupart des gens peuvent bénéficier de cette pratique.
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Quelles sont les applications courantes de l'hypnose ?Gestion du stress et de l'anxiété Traitement des phobies et des peurs Amélioration du sommeil et traitement de l'insomnie Arrêt du tabac et autres addictions Gestion de la douleur chronique Perte de poids et gestion des troubles alimentaires Amélioration de la confiance en soi et de l'estime de soi Traitement des traumatismes émotionnels et des troubles post-traumatiques Préparation mentale pour des événements spécifiques (accouchement, interventions médicales, examens, etc.) Amélioration des performances mentales, physiques et sportives Gestion des troubles de la peau (eczéma, psoriasis, etc.) Réduction des symptômes liés à des conditions médicales chroniques Amélioration des relations interpersonnelles et du bien-être relationnel Promotion du bien-être général et du développement personnel. Cette liste est non exhaustive et l'hypnose peut être utilisée dans de nombreux autres domaines en fonction des besoins individuels de chaque personne.
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Quels sont les effets secondaires ou les risques associés à l'hypnose ?L'hypnose est considérée comme sûre lorsqu'elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Cependant, quelques rares effets secondaires peuvent inclure des maux de tête, de la confusion temporaire, ou une sensibilité accrue émotionnelle pendant ou après la séance. Ces effets sont généralement mineurs et temporaires.
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Combien de séances d'hypnose sont généralement nécessaires pour obtenir des résultats ?Le nombre de séances d'hypnose nécessaires peut varier en fonction de l'objectif de la thérapie et de la réponse individuelle de la personne. En général, les résultats peuvent être observés après 1 à 6 séances. Cependant, certaines problématiques complexes peuvent nécessiter un suivi plus long.